как не поломаться при обучении сноуборду

Я поздравляю вас с покупкой новенького сноуборда, ну и возможно вам будет интересно прочитать эту статейку о том, как всё таки стоит учиться на нём кататься и что предпринять для того что бы не получить серьёзных проблем в виде травм, переломов и порчи снаряжения. Поскольку сноуборд развивает скорость сопоставимую со скоростью машины, травмы возможны очень серьёзные- никаких подушек безопасности у нас не предусмотрено.

       Итак, первый вопрос - основные факторы опасности.

Их несколько

1. Скорость

2. Сам склон (опоры подъёмников, камни, лёд, скальные сбросы)

3. Погодные условия и явления природы (снег, ветер,  и.т.д.)

4. Другие катающиеся

5. Внезапная поломка оборудования

6. Подъёмные механизмы

7. Падения

Второй вопрос - что собственно? делать ? что бы ничего себе не сломать в процессе обучения и кататься долго и счастливо (как я, например)

Ну начнём по порядку

Самое важное - прежде чем выходить на склон ознакомьтесь с правилами поведения на склоне, они висят в раздевалках практически всех парков, ими пестрит интернет и мой сайт тоже. Правила эти написаны кровавыми соплями сноубордистов и лыжников на снегу, так что выучите их как следует, и свято выполняйте.

Скорость - самое главное в нашем деле всегда контролировать свою скорость (то есть не ехать быстрее, чем умеешь), так же вы всегда должны быть готовы остановиться в экстренном порядке. В переложении для начинающих сноубордистов - пока вы не научились уверенно тормозить, как только вас «понесло» вниз, или вы уже чрезмерно испугались - сразу садитесь на попу, таким образом, вы затормозите перед опорой, оврагом или человеком.

Проделывать данный трюк надо за несколько метров для препятствия, с учётом инерции.

Ничего позорного в таком торможении нет, отряхнётесь и поедете дальше.

В принципе, с половины московских горок можно съехать и по прямой, не кантую доску вообще (если у вас нормальная координация), но это крайне опасно и ничему вас не учит. На склонах чуть покруче  катание по прямой заканчивается плачевно для всех и всегда. Ну и подумайте над тем, что ютуб существует давно, но инструктора по прежнему от безработицы не страдают, наверное если бы всё было так просто и очевидно услугами инструкторов никто не пользовался.

·        Склон - склоны бывают разные и по крутизне и по состоянию и по наличию препятствий.

1.Для обучения катанию выбирайте наиболее пологий склон с наименьшим количеством людей - самый простой способ узнать, где он находится, это спросить у окружающих, вам всегда подскажут. Если такого склона нет в наличии, то можно приезжать на горку в то время когда на ней наименьшее количество людей и тренироваться на «выкатах» склона, но это более опасно. Если у вас не инструктора по сноуборду, ничего страшного, у меня его тоже не было, было больно, но я терпел.

2. Первый раз по незнакомому склону не надо ехать на сноуборде быстро и смело - на нём могут оказаться неожиданные сюрпризы в виде не убранных камней и торчащей из земли арматуры.

3. Даже в горах всегда есть склоны для начинающих сноубордистов и горнолыжников - как правило, они находятся внизу у подножия горы.

4. И по знакомому склону первый раз не надо ехать быстро на сноуборде - на нём за время вашего отсутствия могли появиться лёд, трамплины, снежные пушки и замершие насмерть сноубордеры (шутка)

5. Если вам повезло, и вы учитесь кататься на сноуборде в горах, никогда не увлекайтесь самостоятельными занятиями в одиночку - вы рискуете заблудиться всерьёз и надолго.

·        Погодные условия

Погода на горке бывает разная - может светить солнце, может дуть ветер и идти снег. Катаясь на сноуборде в погоду с плохой видимостью, вы всегда должны быть готовы к экстренному торможению, в противном случае вы рискуете затормозить головой в опору или нанести травмы человеку случайно и внезапно упавшему у вас на пути.

Так же дополнительно можно улететь с биг-эйра (это трамплин такой высокий) в парке, а в горах есть неплохой шанс улететь со скал.

На случай плохой погоды надо иметь хорошую маску и подшлемник, при катании в горах неплохо иметь JPS навигатор, а ещё лучше подождать пока погода станет хорошей.

Если на улице холоднее чем -20-25, катание на сноуборде приносит мало удовольствия и это занятие на любителя.

Другие катающиеся сноубордисты и горнолыжники  представляют для вас самую большую опасность на Подмосковных склонах, от них надо держаться подальше. Если народу полно -  не надо гонять на доске, это опасно для вас и для окружающих. Многие тоже учатся кататься на сноуборде, и половина из них имеет обыкновение падать прямо перед вами в самый неподходящий момент. А на горке как на дороге- вы должны или экстренно затормозить или объехать упавшего, поэтому всегда старайтесь держаться от других катающихся подальше.

Перед каждым выходом на склон проверяйте крепления сноуборда - именно они отказывают чаще всего. Ехать одной ногой на сноуборде, а второй бежать рядом не получиться, скорее всего, на большой скорости сломается колено встегнутой ноги, веса сноуборда и его инерции для этого вполне хватает.

Проверять это надо не визуальным осмотром и подергиванием, а отверткой.

Проверять все точки крепления, а не те до которых удобно добраться.

Пользование любыми подъёмными механизмами опасно априори. Поэтому если вы не умеете пользоваться бугелем или канатно-кресельной дорогой, понаблюдайте некоторое время, как другие пользуются ими. В принципе ничего сложного там нет, но в первый раз лучше попросить помочь с бугелем работников канатки или сесть на креселку с тем, кто умеет ей пользоваться.

Ну и разумеется адекватно себя ведите на креселках- если будет охота побаловаться на кресельной дороге, представляйте себя в инвалидной коляске, желание сразу пропадёт.

Единственный способ не падать, катаясь на сноуборде, это на нём не кататься. Наиболее частые травмы у начинающих сноубордистов - это переломы запястий рук, сотрясения мозга, отбитые попа и коленки. Практически с любого склона «скорая» отъезжает каждый день, что бы не оказаться в карете скорой помощи надо позаботиться всего о двух вещах.

1.  О защите  почитать про защиту для сноуборда
   
2. Научиться правильно падать

Защиты для сноуборда всего несколько основных видов - шлем, шорты, защита запястья, защита спины, локтей и коленей.

Иногда в продаже можно встретить защитные «рубашки» с наплечниками, накладками на ребрах ну и.т.д. (думаю это всё-таки для тех, кто уже серьёзно увлекся катанием по перилам и совершает постоянные подвиги во имя сноуборда)

Сама по себе защита для сноуборда не гарантирует вам 100% безопасности, но она уменьшает риск получения травмы, я в любом случае советую вам приобретать шлем и защиту запястья вместе с покупкой сноуборда и всё остальное после того, как вы поймете, что падать в процессе обучения приходится очень много (потом обычно покупают наколенники и шорты, так что их можно тоже брать сразу). Наличие инструктора позволяет уменьшить количество падений раза в 4-5.

Научиться правильно падать

Хотя звучит это просто, на самом деле поначалу это очень тяжело, поскольку всё происходит мгновенно и всё рассказанное - показанное вылетает из головы. Общие принципы безопасного падения такие - беречь надо то, что легко ломается и голову (в нашем случае запястья), и никогда нельзя падать на вытянутые прямые руки (ни вперёд ни назад).

При падениях назад, надо стараться присесть, а не валиться с высоты собственного роста (при этом подбородок прижимать к груди, даже в шлеме). Если у вас есть возможность «размазать» падение по склону, а не втыкаться в него вертикально и напрямую, то это тоже значительно смягчит падение. Если у вас есть инструктор, он вам покажет.

Если вы падаете на большой скорости, то времени на раздумья не много, поэтому прежде чем "пульнуть" и "зажечь" старайтесь морально подготовиться к такому варианту развития событий.

фото по теме : инструктор по сноуборду Москва, обучение сноуборду, сноуборд инструктор, как научиться кататься на сноуборде

Так же вы можете почитать  Где купить сноуборд / Школа сноуборда / Уход за сноубордом / Крепления для сноуборда / Одежда для сноуборда / Как купить ботинки для сноуборда / Маска и шлем для сноуборда /Травмы на сноуборде / Ошибки инструкторов / Отзывы об инструкторе и другие Статьи о инвентаре, обучении и снаряжении.